Stress, anxiété, insomnie et burn-out sont malheureusement devenus des motifs fréquents de consultation médicale. Saviez-vous que plus d’une personne sur trois souffre de difficultés de sommeil? Heureusement, les plantes sont là pour nous aider!
Lors de cette journée de cours, vous découvrirez les dysfonctionnements du système nerveux responsables de ces problèmes de santé et les plantes pouvant y remédier, des sédatifs doux aux véritables calmants et somnifères naturels.
Notre herboriste vous emmènera dans la nature découvrir les plantes sédatives et anxiolytiques qui poussent près de chez vous. Vous verrez que nous avons même dans notre flore des plantes adaptogènes locales!
Vous apprendrez notamment à reconnaître la valériane et à prélever sa racine pour fabriquer votre propre teinture mère contre les insomnies chroniques. Vous élaborerez aussi un baume relaxant à base de macérats huileux et d’huiles essentielles.
Date: samedi 2 octobre 2027 à Leysin (VD)
Horaires: 9h30 à 17h30
Objectifs:
- Comprendre le fonctionnement du système nerveux et les problématiques associées au stress et à l’insomnie, ainsi que les solutions naturelles pouvant y remédier
- Connaître les principales plantes sédatives, anxiolytiques, antidépressives, rééquilibrantes et adaptogènes
- Savoir reconnaître celles qui poussent dans votre environnement proche et les transformer en produits médicinaux naturels
- Être capable de fabriquer vos propres teintures mères et baumes pour prendre soin de vous
Au programme:
- Étude du système nerveux et des plantes médicinales bénéfiques contre le stress, l’angoisse, l’insomnie et le burn-out
- Sortie en pleine nature à la découverte des plantes sauvages utiles au système nerveux, de leurs propriétés et des critères de détermination pour les identifier sans risque d’erreur
- Récolte de racines de valériane pour l’élaboration de votre propre teinture mère et fabrication d’un baume relaxant
Tarif: CHF 190.-
Inclus: support de cours détaillé, recettes et produits fabriqués
A prévoir: carnet, crayon, lunettes de soleil, vêtements chauds, petit parapluie en cas de mauvais temps, pique-nique de midi, gourde, chaussons ou chaussures propres pour l’intérieur et sac à dos pour transporter vos affaires
Conditions d’inscription:
Pour vous inscrire, veuillez remplir le formulaire.
Vous recevrez par mail les informations pratiques et coordonnées bancaires pour le paiement du cours. Votre inscription sera prise en compte dès réception de votre règlement. Elle sera alors définitive et votre place réservée.
Si vous vous trouvez par la suite dans l’incapacité de venir au cours, il vous appartiendra de trouver un remplaçant. Le cours n’est remboursé qu’en cas d’annulation par l’organisatrice.
